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FC2トラックバックテーマ 第1633回「花粉症対策、してますか?」


FC2トラックバックテーマ 第1633回「花粉症対策、してますか?」


すぐにこんばんわ。昼間の人はこんにちは。
前の記事で試してみましたが、トラックバックに失敗したので調べ直したところ、FC2ブログでトラックバックの練習が出来るところがあったので試してみる事にします。
とりあえず花粉症対策……しまくっています。
手っ取り早く以下に書きます。
1.早寝早起き!!
2.野菜中心の食生活!!
3.鼻うがい!!
今年はきちんとこの3つを行っています。特に早寝早起きは大事にしています。
自分は花粉症についてかなり今年は調べたのですが、その中でも自分はモーニングショックという症状が辛いです。
モーニングショックというのは朝起きたばかりだと免疫機能が急に目覚めるためにアレルギー反応がより強く出てしまう症状です。これを防ぐにはきちんと生活リズムを作るのが大事らしく今年は徹底して早寝早起きしています。他の野菜中心の食生活と鼻うがいも効いているのでしょうが、早寝早起きを徹底してからが一番症状が和らいでいると感じています。
というか、3つとも病的にやっている(夜9時前後に寝て朝4時前後に起きる。朝は野菜だけしか本当に食べない。鼻うがいは朝と晩きちんとする)ので、今年は花粉症になってから一番症状が軽いです。やはり中途半端に試すのではなくきちんとやることが大事だと自分は思います。
・・・・・・トラックバックきちんとできているだろうか?
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